Сегодня в моде #фитнес. Все бы хорошо, и такую моду можно было бы только приветствовать, но фитнесом сегодня называются в первую очередь силовые упражнения с отягощениями, которые накачивают определенные мышцы. Это придает фигуре рельефный объем, но о растяжке подчас забывают, и тело остается деревянным и не способным выполнить элементарные упражнения на растяжку. Красота тела заключается не столько в красивых пропорциях, сколько в пластике, а она проявляется в движении хорошо растянутого тела.

На Востоке считают, что в суставах находятся важные энергетические центры: позвоночник в разных отделах, плечи и лопатки, шея, таз, колени и #голеностоп – при их проработке ток #энергии в теле многократно усиливается, это способствует улучшению здоровья и тонуса. На этом основан эффект #йоги, а также тайского массажа и юмейхо-терапии, разработанной японским врачом на основе наработок национальной традиции в области двигательной терапии. Один сеанс такого массажа усиливает #тонус и успокаивает одновременно.